Шумоізоляція дверей

Усім привіт, потрібна порада від тих хто самостійно робивобесшумку. У планах для початку зайнятися дверима, а там уже якпіде, хто займався цією дуже потрібною доробкою нашого автомобіля? скільки матеріалу треба брати на двері? і можливо щось попутно можнаще зачепити? щоб сильно не розбирати